隨著戶外運(yùn)動(dòng)的興起，不少人群或者公司會(huì)選擇進(jìn)行戶外的訓(xùn)練，外呼拓展訓(xùn)練對(duì)身體以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作都有一定的好處，但是在進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練的時(shí)候也要注意一些事項(xiàng)來(lái)保證自身的安全。

　　公司進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練有哪些好處

1、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力公司進(jìn)行戶外的拓展訓(xùn)練，多是進(jìn)行一些團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)作，通過(guò)這些團(tuán)隊(duì)間的合作，可以提高人的歸屬感以及團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)作能力。

　　2、提升自信心可以通過(guò)戶外訓(xùn)練，完成后，就會(huì)增加自己的信心。

　　3、培養(yǎng)積極的態(tài)度通過(guò)團(tuán)隊(duì)之間的訓(xùn)練合作，可以通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)自己與同事之間的關(guān)系，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高積極的生活態(tài)度。

　　兒童做戶外拓展訓(xùn)練有哪些好處

1、增強(qiáng)體質(zhì)戶外訓(xùn)練以運(yùn)動(dòng)類居多，所以通過(guò)訓(xùn)練可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高孩子的身體素質(zhì)。

　　2、提升自信心面對(duì)著訓(xùn)練的內(nèi)容，如果不懼挑戰(zhàn)，并且完成，對(duì)于孩子的自信心有很大的提升。

　　3、集中注意力戶外運(yùn)動(dòng)多是需要集中注意力的，這樣對(duì)孩子未來(lái)的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)都有很好的幫助。

　　4、提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性戶外訓(xùn)練是需要肢體協(xié)調(diào)的，所以對(duì)于孩子的平衡力以及柔韌性都是很好的鍛煉。

　　做戶外拓展訓(xùn)練應(yīng)該注意些什么1、要根據(jù)自己的體質(zhì)量力而行，比如有心臟病的人群就最好不要挑戰(zhàn)蹦極等危險(xiǎn)性運(yùn)動(dòng)。

　　2、孩子做戶外訓(xùn)練的時(shí)候，要注意安全，家長(zhǎng)要隨從看護(hù)。

　　3、不要做太過(guò)于危險(xiǎn)性的動(dòng)作，也不要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，要根據(jù)自身的體力選擇性運(yùn)動(dòng)。